Onze ogen worden dagelijks blootgesteld aan vele belastingen: urenlang werken achter beeldschermen, waarna in de vrije tijd op smartphones wordt gekeken, milieuvervuiling en het natuurlijke verouderingsproces. Daarbij speelt het welzijn van onze ogen en ons gezichtsvermogen een doorslaggevende rol voor onze kwaliteit van leven. Daarom moeten we onze ogen beslist de aandacht geven die ze nodig hebben en ervoor zorgen. Hoe je dat snel en effectief kunt doen, kom je hier te weten:
Gebruik dagelijks aanvullende krachtige werkzame stoffen voor de ogen
Alhoewel vitamine C over het algemeen bekend staat als sterke antioxidant, wordt vaak vergeten dat deze ook zeer belangrijk is voor het welzijn van de ogen. Dankzij het indrukwekkende antioxidatieve potentieel kan vitamine C eraan bijdragen dat vrije radicalen in het lichaam worden geneutraliseerd en dat de bescherming tegen oxidatieve stress wordt verbeterd. Daardoor wordt vooral het stressgevoelige netvlies met lichtgevoelige pigmenten optimaal beschermd tegen vrije radicalen. Tegelijkertijd kunnen ook het hoornvlies en de lens profiteren van de antioxidatieve eigenschappen van vitamine C.
Zo wordt bij het recept van CAPS protect gebruik gemaakt van een hoog gehalte aan vitamine C uit de acerolakers en biedt daarmee actieve ondersteuning als het gaat om de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress. De essentiële microvoedingsstof krijgt verdere ondersteuning door anthocyaanrijke blauwe bosbes-extract, dat vermoeide en belaste ogen tegengaat en door een hoog zinkgehalte, dat bijdraagt aan het behoud van het zichtvermogen.
De toevoeging van luteïne en zeaxanthine, de ingrediënten uit afrikaantjesbloesem-extract, maakt de krachtige formulie van CAPS protect compleet. Deze carotinoïden zijn hooggeconcentreerd in de macula, het gedeelte waarmee het scherpste wordt gezien, en dragen bij aan de bescherming van het netvlies tegen het schadelijke blauwe licht. In onafhankelijke onderzoeken is de positieve werking op het behoud van het gezichtsvermogen alsmede verminderde vermoeidheidsverschijnselen van de ogen aangetoond.
Doe aan oogtraining
Oogtraining met vele eenvoudige, maar effectieve oefeningen, kan overal en snel worden gedaan. We laten je onze best of oogfitness zien:
Oefening 1
Ga comfortabel zitten en wrijf je handen tegen elkaar om ze te verwarmen. Sluit vervolgens je ogen en leg je handpalmen zachtjes op de ogen, zonder daarbij druk uit te oefenen. Adem diep in en concentreer je op de donkerheid die je ziet. Door deze oefening kunnen de ogen ontspannen en kan visuele stress worden afgebouwd.
Oefening 2
Probeer zo vaak mogelijk bewust te knipperen en let daarbij op volledig gesloten oogleden. Zo zorg je optimaal voor de regulering van vocht in je ogen en verlaag je mogelijke vermoeidheidsverschijnselen.
Oefening 3
Nog een veelgebruikte oogoefening is oogrollen. Daardoor worden de oogspieren ontspannen en kan in combinatie met ademoefeningen het volledige potentieel worden ontplooid. Wat je moet doen? Beweeg je ogen eerst rechtsom en daarna linksom. Let daarbij op een langzame en gelijkmatige ademhaling. Daardoor wordt de stress al afgebouwd en zijn je ogen weer fris en ontspannen.
Voriger Artikel
Zur Übersicht 